Para mi, es un sentimiento muy frustrante. Intento a calmarme pero, mientras me echo, solo puedo pensar sobre la carrera. ¿Estoy listo para el desafío que me espera? ¿Llevaré a cabo mis objetivos? ¿He entrenado bastante bien? Sé que muchos de ustedes han encontrado esta situación. Por eso, tengo algunos consejos que tal vez pueden ayudarles.
· Estudiar su plan para la carrera antes de 6:00 o 6:30 y usar las imágenes positivas para prever el éxito.
· Preparar su equipo y asegurarse que tiene todo lo que necesita.
· Comer una cena que contiene muchos carbohidratos complejos. En esta manera, puede activar los centros de sueño en el cerebro y tendrá mucha energía el día próxima.
· Obtener a menos dos despertadores para que no duerma demasiado mucho.
· Dormir al tiempo normal. Si se va a la cama temprano, probablemente no dormirá pronto y tal vez obtiene el estrés.
Espero que estos consejos les ayuden. Gracias para visitarme y buenas suerte para sus carreras.
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